Ya disponéis de las Fotos de las finales y entrega de trofeos. Un Saludo y gracias por todo.

FINAL DAMAS

Irene Ors / Eva Minguez

FINALISTA: Eva Minguez

FINAL DOBLES

Jose Manuel Abad/ Jose Miguel Ventura   ///   Rafa Torres/ Juanvi Torres

FINALISTAS:   Rafa / Juanvi Torres

FINAL ELITE

Luis Almenar/ Alberto Salvia

FINALISTA: Alberto Salvia

FINAL BENJAMIN

Angel Sierra/ Julio Martinez

FINALISTA: Julio Martinez

FINAL INFANTIL

Lorena Lara/ Raquel Vivas

FINALISTA: Raquel Vivas

FINAL ESPECIAL

Juan Ramon Parra/ Asier Mendez

FINALISTA: Juan Ramon Parra

FINAL PRIMERA

Manufe/ Josep Navarro

FINALISTA: Josep Navarro

En breve colgaremos las fotos de las Finales y cena de Clausura! Un Saludo.

FINALISTAS XXXIV OPEN TENIS VILLA DE ALTURA

DAMAS:   Irene Ors /  Eva Minguez     Finalista Eva Minguez Puerta. 

ELITE:   Alberto Salvia/ Luis Almenar.

Semifinal: Alberto Salvia/ Fernando Sanz

ESPECIAL: Juan Ramon Parra/  Asier Mendez.

Semifinal: Juan Ramon Parra/ Joan Manel

DOBLES: Jose Abad/ Jose Miguel Ventura &  Rafa Torres/ Juanvi Torres    Finalistas: Rafa/ Juanvi Torres 

BENJAMIN:  Julio Martinez/  Ángel Sierra  Finalista    Julio Martinez

INFANTIL: Lorena Lara/ Raquel Vivas,   Finalista Raquel Vivas.

PRIMERA: Josep Navarro/ Manufe    Finalista  Josep Navarro

Esta tarde a las 21:00h se disputará un partido de Exhibición entre Luis Almenar & Pedro Sorolla, unos magnificos jugadores de Elite!!! No os lo podéis perder. Un Saludo.

Cena de clausura del XXXIV Open Tenis

Os recuerdo que el día de la cena es el Viernes 28 de Agosto a las 22:00 h, en el Salón Sociocultural ( Altura ). El plazo de entrega del menú de la cena es el día 25 Agosto, si aunó tenéis el menú pedirlo a la Organización. Un Saludo y suerte a tod@s!!

Por motivo de las lluvias, si algun partido no se puede jugar os rogaríamos que informarais a la Organizacion, ya que o se retrasan las partidas o se cambia de dia u hora. Gracias; un Saludo!! La Fabrica de Tenis.

Secado de las pistas de tenis

GAME PHOTO 2015

FOTOS DEL OPEN EN ESTADO PURO

http://www.arturosutterfotografia.com/-/galleries/deportes/open-tenis-villa-de-altura

ENTREGA DEL MENÚ DE LA CENA

XXXIV OPEN TENIS ALTURA

NOMBRE

MENU OPEN 7€ ACOMPAÑANTE, JUGADOR GRATIS

Marcar el número de bocadillos para jugador y acompañantes

……Pechuga con patatas y huevo.
……Blanco, negro y rojo con ajoaceite.
……Lomo, beicon y queso.
…… Atún  con olivas

Recordad que esta ficha se entregará con el dinero de los acompañantes.
Entrega hasta el día 25 de Agosto.
Cena en Salón Sociocultural Altura, Viernes 28 de Agosto 22:00h.

La Organización del XXXIV Open Tenis dispone de las fichas del menú de la cena.
Un Saludo y suerte a tod@s!!!

NOTA INFORMATIVA

    Queríamos informaros a todos que la política en cuestión de poner los partidos en las listas para que los jugadores sepan el orden de juego y los horarios a sido ejemplar y así queremos que siga siendo, la Organización del torneo se a informado preguntando a los fundadores del OPEN y queríamos deciros que los horarios y el orden de juego, no existe ninguna obligación de poner las partidas antes de las 18:30 del día anterior.

Un saludo La Organización.

FOTOS DEL OPEN

 
    Buenos días a tod@s, queríamos informaros que durante el OPEN os agradeceríamos que si queréis que colguemos vuestras fotos de partidos, podéis enviarnos las FOTOS por whatsapp al número 626.732.466 ( Eva). Gracias por vuestra colaboración. Un Saludo y suerte a tod@s.                                                                            
                                                           LaFabricaDeTenisEva&Jose

Os recuerdo que la Inauguración del Open se realizará este sábado 1 Agosto a las 19:00h, con la gran FINAL de SEGUNDA de  la Liga Tenis Altura Alto Palancia

                                             Eva Mínguez/ Miguel Angel Vivas



La Final de Primera se disputará durante el XXXIV OPEN TENIS VILLA DE ALTURA.

Lunes 3 Agosto inicia el Open, mucha suerte a tod@s.

   

 Informaros que recogeremos inscripciones toda esta semana, agradeceríamos que no esperárais al último día.. Saludos de la Organización.

Informacion de las inscripciones

Informaros que el precio de la categorías son : 
- Dobles consta de ( 25€ ) por jugador, 
-Las demás categorías( 38€ ),
- Individual + Dobles ,( 38€ + 20€ ) con regalos, cena y bote de pelotas. Un saludo la Organización.

3 PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

9 consejos básicos para de preparación psicológica en tenis Algunos simples consejos para ejecutar bien en tenis. 1- Intentar no pensar en cosas que nada tienen que ver con el tenis: marcador, pasado (mi rival siempre me gana / siempre gano a este rival, aquella bola era buena y me la ha cantado fuera, etc…), futuro (5-3 a favor / en contra, este set ya lo he ganado / perdido, …). El marcador también puede hacernos perder la concentración. La cuestión es que ninguna de estas cosas nos ayudan a jugar a tenis, puesto que no nos indican ni la posición en pista, ni el gesto técnico ni la estrategia frente al rival. Estos pensamientos suelen aparecer en los momentos de pausa entre punto y punto e incluso entre juego y juego. 2- Durante el juego, no se debe pensar ni analizar nada, simplemente se debe jugar a tenis. El análisis se debe realizar durante las pausas entre puntos o entre juegos, a poder ser acompañando dicho análisis con algún tipo de ritual conductual (ej: jugar con las cuerdas de la raqueta mientras las estamos mirando) para poder automatizar esta conducta. Durante el juego, simplemente se debe ejecutar la intención, sin tiempo de analizar. 3- La concentración enfocada hacia la bola: especialmente en el momento del impacto, puesto que de este impacto depende la trayectoria de la misma y, si no focalizamos la atención hacia la bola, podemos fallar por muy preparada que tuviéramos la estrategia. 4- Reforzarnos ante los éxitos: es decir, cuando se realiza un buen golpe debemos reconocerlo como tal, mediante lo que se conoce como un refuerzo verbal (ej: ¡Vamosssss!). Cuando el resultado de una conducta es reforzado positivamente (entendiendo el refuerzo positivo como un premio), aumenta la probabilidad de repetir esta conducta. 5- Aprender de los errores: si ante un error golpeamos la raqueta contra el suelo o nos maldecimos, lo único que podemos conseguir es descentrarnos y sobrepasar el nivel idóneo de activación. Si, por el contrario, al cometer un error (ej: pelota a la red) analizamos el porqué y visualizamos (o gestualizamos) cuál debería haber sido el golpe para no fallar (ej: abriendo más las cuerdas), entonces el error se convierte en una fuente de aprendizaje que nos ayudará a evitar este error, y de esta forma le sacamos provecho al error. 6- Marcarse objetivos: una de las estrategias para alcanzar el flujo (estado de concentración estrecho hacia los estímulos importantes del juego) es marcarse objetivos, como por ejemplo intentar tres primeros saques seguidos, o devolver tres restos de primer saque, concentrándose para alcanzar este objetivo. 7- Autodiálogo positivo: hablarse positivamente entre punto y punto es una buena estrategia para autorregularse, reforzarse o planificar. Un punto clave es evitar a toda costa las autocríticas. También es esencial usar palabras o frases de autorrefuerzo como clave para obtener impulso adicional. 8- Inducir el buen humor: si estamos de buen humor disfrutaremos con el juego, nuestro autodiálogo será más positivo y no reaccionaremos agresivamente ante los errores. Para ello sugiero que forcéis una mueca de sonrisa, puesto que la configuración muscular que requiere la mueca de sonrisa hace que el cerebro la identifique como positiva y se encarga de segregar en la sangre sustancias de acorde con la emoción. (W. James se pregunto: ¿Lloramos porque estamos tristes o estamos tristes porque lloramos?) 9- Control del estado de activación: todos tenemos un punto de activación ideal, no es el mismo para todas las personas, pero suele ser constante para una misma persona. Si estamos demasiado acelerados, nos podemos bloquear y jugar con miedo; para ello sería preciso un autodiálogo de calma y sobre todo una respiración de relajación (aspirar lentamente, sostener unos segundos el aire y expirar lentamente). Si estamos cortos de activación, podemos sentir pereza, pocas ganas de jugar, etc…Entonces necesitamos aumentar la activación, ya sea realizando un buen calentamiento para aumentar la tasa cardiaca y apretando los dientes como cuando nos enojamos, para que el cerebro identifique la situación muscular como enojo y de la orden de segregar sustancias energéticas en la sangre para afrontar el enojo (ej: adrenalina). Es muy importante no definir un partido de tenis como un problema, sino que cualquier competición debe ser conceptualizada como un desafío, para, de esta forma, disfrutar del proceso (el juego en sí) por encima del resultado (pensamiento en futuro).

2 PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

PENSAMEINTOS DURANTE UN PARTIDO DE TENIS ¿En qué piensas durante un partido?¿Te traiciona la cabeza? ¿No logras centrarte? Bien, observa este dibujo e intenta la estrategia que te propongo  Imagínate que esto es una pista de tenis y que el círculo oscuro eres tú, pero todo lo que envuelve a la pista de tenis está fuera del juego, por lo que si alguna de las cosas que figuran fuera de la pista se te viene a la cabeza, tu pensamiento sale de la pista aunque tu cuerpo siga allí. Lo voy a explicar con ejemplos. Si piensas en pasado (Esta jugadora siempre me gana o siempre gano a esta jugadora; La bola del tercer punto del juego anterior me la han cantado mala cuando era buenísima; ¡Qué lastima haber perdido el set anterior!; etc…), aunque tu cuerpo está en la pista tu pensamiento está fuera del juego, pensando en algo que no tiene absolutamente nada que ver con el tenis en sí. También es malo pensar en futuro (Ya está, ya he ganado / perdido el partido; ¡Uy! ¡Qué pelota más fácil! Le voy a clavar un smash que se va a enterar; Esta tía está muy arriba en el ranking y me va a machacar; etc…). Las emociones nos pueden traicionar porque nos hacen actuar más con el corazón que con la cabeza (me cag… en su….; no quiero hacer el ridículo; ¡Qué desastre de juego estoy haciendo!; etc…). Por último, si centramos nuestra atención hacia las sensaciones físicas, siempre encontraremos algo (tengo las piernas cargadas; ¡Qué calor hace!; tengo hambre; etc…). Por eso, lo primero que debemos hacer es identificar esta clase de pensamientos para poder combatirlos y una vez nos damos cuenta de que los tenemos, sustituirlos por pensamientos más prácticos de tipo técnico o táctico. Algunos ejemplos: Ejemplos de pensamientos improductivos y su sustitución por productivos:  Para que esta estrategia de cambio de pensamiento funcione, debes practicarla mucho, tanto en los entrenamientos como en los partidos. No es tarea fácil, pero con práctica se aprende. El truco está en hacer un esfuerzo en identificar los pensamientos improductivos, y para ello te sugiero que en los partidos te escribas una “T” mayúscula en la palma de cada mano, para que tener en cuenta el significado de Técnica y Táctica..

1 PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

Claves para Afrontar tu Partido de Tenis Siguiendo los consejos de distintos psicólogos deportivos te propongo las siguientes claves para afrontar un partido de tenis: Alto nivel de motivación (ganas) para jugar el partido sea el rival que sea. Todos los rivales merecen tu consideración. Salir convencido de las propias habilidades físicas, técnicas y mentales que tienes. Entrenas toda la semana para mejorarlas. Vive el partido como un desafío, un nuevo reto en tu carrera deportiva, no como una amenaza. Por lo tanto entra en la cancha para dar lo mejor de ti, busca el éxito y no evitar perder. Alto grado de concentración en la cancha. Céntrate en jugar punto por punto. Cada punto es diferente. Si piensas solo en el resultado final te iras del partido. No olvides nunca que comenzaste a jugar tenis porque lo pasabas bien. Por lo tanto entra a la cancha para divertirte jugando. Anímate positivamente en cada punto, entre o no entre. Controla tus nervios antes de que ellos te controlen a ti. Es bueno estar algo nervioso, eso te ayudará a mantenerte alerta. Utiliza la respiración antes del partido para entrar a este lo más calmado posible y durante el partido para mantener más oxigenado tu cuerpo y para pensar con mayor claridad. Utiliza la visualización antes de entrar al partido para repasar tus mejores golpes, antes de sacar y en los descansos. Un error durante el partido es un error, piensa como podrías haberlo evitado y olvídalo, céntrate en el siguiente punto. Intenta poner tú el ritmo del partido. Los rituales van a ser tu mejor ayuda.

INAUGURACIÓN DEL XXXIV OPEN TENIS ALTURA

    Os recordamos que el plazo de entrega de las Inscripciones finaliza el día 28 de Julio para que la Organización tenga tiempo de hacer los cuadros y organizar las partidas, y informaros que dará comienzo la inauguración del Open con la Finales de la Liga Tenis Alto Palancia Altura,  sábado  1 de Agosto a las 19:00h.  Un saludo Eva&Jose, La Fabrica de Tenis.

Comienzo del XXXIV OPEN TENIS ALTURA

     

    Recordaros que el Open empezará el día 3 de Agosto con la Inauguración de la Liga de Tenis Altura Alto Palancia, podéis encontrar las inscripciones en el Ayuntamiento de Altura y en el Polideportivo.  Un saludo Eva & Jose, LaFabricaDeTenis

GRACIAS POR VUESTRA PUBLICIDAD

HOJAS DE INSCRIPCIÓN

 
   Hola a tod@s!!! Os informo que ya disponéis de hojas de Inscripción para nuestro XXXIV OPEN TENIS ALTURA, podéis ir a recogerlas en el Ayuntamiento de 9:00h a 14:00h y Polideportivo de 17:00h a 21:00h de  Altura.  Ya solo queda un mes, nos vemos pronto y suerte a todo@s!!!!  Eva y Jose #LaFabricaDeTenis

XXXIV OPEN VILLA DE ALTURA